건강
근손실 방지를 위한 확실한 방법!
요즘 '운동하는 직장인'과 같은 단어들이 떠오르는 것을 보면, 많은 사람들이 웨이트 트레이닝, 요가, 필라테스 등의 운동에 많은 관심을 가지고, 실제로 운동을 열심히 하시는 분들도 많은데요. 특히 웨이트 트레이닝과 같이 근육을 강화하고 키우는 운동을 하시는 분들에게 '근손실'이라는 것은 항상 신경이 쓰이고, 관심을 가는 부분입니다. 정말 열심히 운동해야 근육을 강화하고 크게 할 수 있으니, '근손실'을 걱정하는 것도 지극히 당연한 일이죠. 하지만 '근손실'과 관련하여 많은 오해들이 있는 것 같습니다. '근손실'라는 적에 대해 정확하게 알아야, 적을 이길 수 있겠죠? 오늘은 대표적인 오해에 대해서 잠깐 살펴보고, 근손실을 방지하는 가장 확실한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 근손실에 관한 오해와 진실 '운동..